La vuelta a la escuela es una buena ocasión para asegurar una rutina saludable para los chicos. ¡Recordemos que la infancia es el momento en que se aprenden los hábitos alimentarios que perdurarán toda la vida!
Los niños tienen una sed de movimiento constante y los adultos debemos utilizar eso como punto de partida para introducirlos en la práctica del ejercicio o de algún deporte. Aquí les contamos cuáles son los beneficios de que lo practiquen desde pequeños.
No siempre podemos intervenir en la decisión de qué vamos a comer en las fiestas, pero si tenemos la posibilidad, lo mejor es seguir estas recomendaciones.
Aunque queramos, no siempre se puede evitar la bajada de presión por el calor. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para intentar prevenirla, especialmente en esta época que comienza el calor intenso. Aquí damos algunos consejos.
Hay veces, o mejor dicho la gran mayoría de veces, en que salimos a correr con pereza e inventamos mil excusas para evitarlo, pero lo cierto es que este deporte nos proporciona varios beneficios para la mente y el cuerpo. ¡Aquí te contamos cuáles!
Desde tiempos ancestrales las infusiones han sido de esos pequeños rituales ineludibles que nos hacen la jornada más grata y llevadera. Qué mejor que aprovechar esa pausa para aportarle una dosis saludable a nuestro día. Aquí te contamos cuáles son las más saludables para una tarde perfecta en el trabajo.
Aunque tengamos un desayuno y almuerzo saludables, es fundamental cuidar también las comidas de entre horas. Por eso te recomendamos algunos snacks fáciles, ricos y sanísimos para la oficina.
Si estás entre los que no le dan a la primera comida del día el tiempo que se merece, te contamos por qué es tan importante salir de casa bien desayunados y cuáles son los componentes de un desayuno nutritivo.