Aunque queramos, no siempre se puede evitar la bajada de presión por el calor. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para intentar prevenirla, especialmente en esta época que comienza el calor intenso. Aquí damos algunos consejos.
Hay veces, o mejor dicho la gran mayoría de veces, en que salimos a correr con pereza e inventamos mil excusas para evitarlo, pero lo cierto es que este deporte nos proporciona varios beneficios para la mente y el cuerpo. ¡Aquí te contamos cuáles!
Si estás contando los días para que lleguen las vacaciones o simplemente querés hacer un poco de ejercicio antes o después del trabajo, te recomendamos los mejores deportes de verano para divertirte y mantenerte saludable.
En el trabajo, cada cierto tiempo debemos descansar el cuerpo y la cabeza, y también debemos movernos para evitar lesiones laborales por posiciones estáticas. Por eso, la mejor recomendación será aprovechar los tiempitos de descanso para hacer ejercicios, incluso en el mismo puesto de trabajo.
Desde tiempos ancestrales las infusiones han sido de esos pequeños rituales ineludibles que nos hacen la jornada más grata y llevadera. Qué mejor que aprovechar esa pausa para aportarle una dosis saludable a nuestro día. Aquí te contamos cuáles son las más saludables para una tarde perfecta en el trabajo.
Según la OMS, el estrés laboral es la epidemia del futuro. ¿Cómo combatirla? Con pasos muy sencillos es posible trabajar libres de estrés.
Caminar al menos 30 minutos al día a paso rápido nos aporta muchos beneficios, por eso es importante convertirlo en hábito. Agua y un par de championes, no necesitamos más nada.