A veces parece que ni las 24 horas del día nos alcanzan para incluir todo lo que queremos hacer. En las jornadas llenas de actividades que tenemos, generalmente la falta de tiempo es la principal excusa para no hacer ejercicio regularmente. Pero no es más que eso: una excusa. Hoy te traemos algunos tips para…
Si ya tenés una rutina de ejercicios consolidadas pero querés aumentar tu rendimiento, te damos algunos consejos para que obtengas mejores resultados.
¿Quién dijo que después de cumplir cincuenta no se puede empezar a hacer ejercicio? Van nuestras recomendaciones para que ya mismo puedan empezar a moverse incluso los que nunca practicaron deporte.
Además de ser muy divertido, bailar es un completo ejercicio con beneficios a nivel físico, social y psicológico.
Te presentamos las ventajas de esta forma de entrenamiento pensada para potenciar el funcionamiento de tu cuerpo día a día. Una opción ideal para grupos de trabajo.
Muchos se preguntan cómo hace Mick Jagger para, con 72 años, moverse tanto arriba del escenario. Aquí te contamos cuáles son las claves y lo importante que es llevar una vida con hábitos saludables.
Aquí te contamos en detalle qué pasa con nuestro cuerpo cuando ejercitamos, que explica por qué la actividad física tiene tantos beneficios para nuestra calidad de vida.
Uruguay es uno de los países más sedentarios de América Latina. ¿Cómo empezar el cambio hacia un país en movimiento? Te mostramos los enormes beneficios de romper con el sedentarismo.