Una jornada laboral saludable empieza mucho antes de que nos sentemos a trabajar. Aquí te contamos las seis cosas que hay que hacer antes de ir a trabajar que, a la larga, nos harán sentir mejor durante y después de las ocho horas.
Andar en bici es una de las actividades físicas más completas para prevenir dolores de espalda, cuidar articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Y para hacerlo tenemos que tener en cuenta algunas normas. Te lo contamos todo aquí.
Manipular objetos pesados de forma excesiva y sin tomar las medidas adecuadas genera agotamiento y molestias que pueden derivar en enfermedades más serias. Por eso te aconsejamos sobre cómo prevenir y aliviar el dolor de espalda.