Aquí te contamos en detalle qué pasa con nuestro cuerpo cuando ejercitamos, que explica por qué la actividad física tiene tantos beneficios para nuestra calidad de vida.
Meditar supone enfocar la mente y nuestros pensamientos en una sola cosa: el ahora. Debemos olvidarnos del pasado y no proyectar el futuro. ¿Y cómo se hace? Aquí te contamos.
Desde tiempos ancestrales las infusiones han sido de esos pequeños rituales ineludibles que nos hacen la jornada más grata y llevadera. Qué mejor que aprovechar esa pausa para aportarle una dosis saludable a nuestro día. Aquí te contamos cuáles son las más saludables para una tarde perfecta en el trabajo.
Hay muchas maneras de ejercitarse y, aunque algunos no se animan, el deporte aventura es de las mejores formas de hacerlo. Además, lo bueno es que bien podemos realizarlo en Montevideo y sus cercanías.
¿Sabías que reír es un gran remedio contra el estrés? Además de hacernos más felices, la risa tiene muchos beneficios para la salud. Te motivamos a reírte más, incluso (o sobre todo) en las horas de trabajo.
El yoga laboral está pensado para que los trabajadores logren beneficios físicos y mentales durante su horario de trabajo. Descubrí aquí de qué se trata.
Andar en bici es una de las actividades físicas más completas para prevenir dolores de espalda, cuidar articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Y para hacerlo tenemos que tener en cuenta algunas normas. Te lo contamos todo aquí.
Caminar al menos 30 minutos al día a paso rápido nos aporta muchos beneficios, por eso es importante convertirlo en hábito. Agua y un par de championes, no necesitamos más nada.