El Día Internacional del Yoga es una oportunidad para acercarse a esta práctica milenaria, tan beneficiosa para el cuerpo, la mente y el espíritu. Les contamos qué se necesita para empezar y algunas posturas básicas que todos podemos hacer en casa.
En alguna u otra oportunidad todos experimentamos situaciones más o menos estresantes. Hoy por hoy, y gracias a que hay una mayor conciencia del cuidado del trabajador, las empresas buscan prevenirlas. Una forma, por ejemplo, es implementar la yoga neurogénica. Enterate aquí de qué se trata.
El yoga laboral está pensado para que los trabajadores logren beneficios físicos y mentales durante su horario de trabajo. Descubrí aquí de qué se trata.