La espalda es una de las partes del cuerpo que más carga las tensiones del trabajo, sobre todo si trabajamos muchas horas en el escritorio, de pie o realizando cargas. Pasar ratos largos en una posición estática suele traer dolores en la zona dorsal, cervical y lumbar, sobre todo si no cuidamos la postura y…
Pasar muchas horas frente a la PC puede generar tensiones en todo el cuerpo. Podés liberarlas haciendo estos ejercicios de estiramiento en el cuello, espalda, piernas y pecho, un rato cada día.
Diversión, deporte y trabajo en equipo… Las dinámicas de Team Building en exteriores engloban la combinación perfecta para fortalecer el compañerismo y la cultura de la empresa.
Trabajar muchas horas sentados o de pie puede afectar la circulación de las piernas y provocar dolores, cansancio y várices. Te recomendamos varios ejercicios y tips para aliviar y prevenir los problemas circulatorios.
¡El cerebro también se entrena! Te mostramos ejercicios sencillos de gimnasia cerebral para activar tu mente y liberar las tensiones del día.
¿Tu jornada laboral termina con mucha tensión acumulada en hombros y cuello? Te contamos cómo prevenirlo de formas muy sencillas.
Te presentamos las ventajas de esta forma de entrenamiento pensada para potenciar el funcionamiento de tu cuerpo día a día. Una opción ideal para grupos de trabajo.
¿Y si el próximo afer office es corriendo en la rambla? Te mostramos todos los beneficios de correr en grupo para implementar esta actividad en tu empresa.
Para tomarnos una pausa activa y poner el cuerpo en movimiento no siempre es necesario pararse de la silla. Les mostramos los mejores ejercicios para mantenerse en forma desde el escritorio.
El masaje laboral es una de las mejores herramientas para combatir el estrés. Quince minutos de relax son suficientes para volver a la jornada con energía renovada.