La obesidad es una enfermedad y es importante empezar a tratarla como tal. Aquí te damos algunos consejos para revertir el problema e intentar prevenirlo.
Aunque tengamos un desayuno y almuerzo saludables, es fundamental cuidar también las comidas de entre horas. Por eso te recomendamos algunos snacks fáciles, ricos y sanísimos para la oficina.
Si estás entre los que no le dan a la primera comida del día el tiempo que se merece, te contamos por qué es tan importante salir de casa bien desayunados y cuáles son los componentes de un desayuno nutritivo.
Además del placer que supone meterse en una piscina, la natación tiene beneficios únicos que la distinguen de otras actividades. ¡Te contamos cuáles son!
Hay muchas maneras de ejercitarse y, aunque algunos no se animan, el deporte aventura es de las mejores formas de hacerlo. Además, lo bueno es que bien podemos realizarlo en Montevideo y sus cercanías.
Según la OMS, el estrés laboral es la epidemia del futuro. ¿Cómo combatirla? Con pasos muy sencillos es posible trabajar libres de estrés.
Uruguay es uno de los países más sedentarios de América Latina. ¿Cómo empezar el cambio hacia un país en movimiento? Te mostramos los enormes beneficios de romper con el sedentarismo.
¿Sabías que reír es un gran remedio contra el estrés? Además de hacernos más felices, la risa tiene muchos beneficios para la salud. Te motivamos a reírte más, incluso (o sobre todo) en las horas de trabajo.
La constante exposición a la computadora y el celular trae una enfermedad laboral cada vez más frecuente: la fatiga ocular. Te mostramos cómo prevenirla.
Una buena alimentación es la base para sentirnos bien a lo largo del día y trabajar con más energía. Conocé los pasos esenciales para comer sano.