¿Y si el próximo afer office es corriendo en la rambla? Te mostramos todos los beneficios de correr en grupo para implementar esta actividad en tu empresa.
Para tomarnos una pausa activa y poner el cuerpo en movimiento no siempre es necesario pararse de la silla. Les mostramos los mejores ejercicios para mantenerse en forma desde el escritorio.
Muebles saludables, pausas activas, alimentación sana y todo lo que las empresas pueden implementar para que la oficina sea un lugar más sano.
Un reciente estudio comprobó la relación directa entre la calidad del sueño y la capacidad de liderazgo. Dormir bien ya no es un tema individual, sino que debe ser promovido activamente por las empresas.
El dolor en la parte baja de la espalda es una de las afecciones laborales más comunes. Les mostramos cómo combatir la lumbalgia y por qué el ejercicio es la mejor forma de prevenirla.
Pocas cosas parecen tan atractivas una tardecita de invierno como la combinación del sillón, la estufa y una buena película. Las bajas temperaturas desestimulan las ganas de salir a hacer ejercicio en invierno, aunque sea caminar cinco cuadras al gimnasio. Para que el frío no sea sinónimo de sedentarismo, les traemos algunos consejos para mantenerse…
Un estudio reciente prueba que ejercitar cuatro horas después de estudiar ayuda a fijar el aprendizaje en la memoria. Te mostramos este y otros beneficios de ejercitar para estudiar mejor.
Una reciente encuesta para la Secretaría General de Deporte nos da un panorama muy completo de la relación de los uruguayos con el deporte. Cada vez se hace más ejercicio, aunque la mitad de la población aún es sedentaria.
¿Alguna vez escuchaste hablar del “Síndrome de Burnout”? Esta enfermedad laboral se produce cuando el estrés es tan prolongado que se vuelve crónico. Te contamos los síntomas para detectarlo y qué se puede hacer para combatirlo.
¿Sabías que los chicos necesitan 20 minutos de actividad física cada 90 de estar sentados? Te contamos cómo combatir el sedentarismo en los niños, tanto en la escuela como en casa.