Además de calmar la sed, el agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo (partiendo del hecho de que el 75% de nuestro cuerpo es H2O). Te contamos algunos que seguro no conocías.
El masaje laboral es una de las mejores herramientas para combatir el estrés. Quince minutos de relax son suficientes para volver a la jornada con energía renovada.
Dormir y descansar no necesariamente son sinónimos. Lograr que lo sean nos ayudará a tener una rutina de trabajo mucho más satisfactoria y productiva.
El yoga laboral está pensado para que los trabajadores logren beneficios físicos y mentales durante su horario de trabajo. Descubrí aquí de qué se trata.
Andar en bici es una de las actividades físicas más completas para prevenir dolores de espalda, cuidar articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Y para hacerlo tenemos que tener en cuenta algunas normas. Te lo contamos todo aquí.
Manipular objetos pesados de forma excesiva y sin tomar las medidas adecuadas genera agotamiento y molestias que pueden derivar en enfermedades más serias. Por eso te aconsejamos sobre cómo prevenir y aliviar el dolor de espalda.
Caminar al menos 30 minutos al día a paso rápido nos aporta muchos beneficios, por eso es importante convertirlo en hábito. Agua y un par de championes, no necesitamos más nada.
El estrés, la ansiedad y la depresión serán, según la Organización Mundial de la Salud, las principales causas de discapacidad laboral en los próximos años. Sin embargo, la gimnasia y el masaje laboral contribuyen mucho a combatirlos.
El Síndrome de Túnel Carpiano está declarado como una enfermedad profesional por el Banco de Previsión Social (BPS). La buena noticia es que es fácilmente evitable si tenemos una correcta interacción con el entorno de trabajo y realizamos los ejercicios compensatorios recomendados.
El dolor de espalda es una de las afecciones laborales más comunes entre los funcionarios de PC. Sin embargo, a través de una buena higiene postural y ejercicios simples de gimnasia laboral se puede prevenir y aliviar. Aquí te contamos cómo.