Las personas puntuales suelen tener jornadas laborales más ordenadas y menos estresantes. Si sos de los que llegan tarde a todos lados, te ayudamos a comprender los motivos y cómo empezar a combatir la impuntualidad.
Organizá tus viandas saludables para toda la semana y disfrutá una buena alimentación durante la jornada laboral.
Si ya tenés una rutina de ejercicios consolidadas pero querés aumentar tu rendimiento, te damos algunos consejos para que obtengas mejores resultados.
El Día Mundial de la Salud (7 de abril) y el Día Mundial de la Actividad Física (6 de abril) son dos ocasiones valiosas para reflexionar sobre la importancia del deporte para una vida más saludable. Este año, la OMS propone como tópico la depresión. Te informamos cómo el ejercicio también ayuda a combatirla.
Hacer deporte desde edades tempranas es muy importante para el crecimiento y para mantener una vida saludable en el futuro. ¿Cómo inculcar la actividad física en nuestros chicos? Conocé qué errores evitar y cómo lograr que les guste el ejercicio.
Cada 22 de Marzo se celebra el Día Mundial del Agua, una oportunidad para reflexionar sobre este recurso tan vital como escaso. Todos los días podemos emprender acciones en la oficina o en casa para cuidar el agua.
El 17 de marzo es el Día Mundial del Sueño, una buena instancia para recordar lo importante que es dormir bien para nuestra salud. Hoy compartimos diez consejos probados por científicos que pueden ayudarte a descansar mejor de noche.
Cómo cuidarse en el consumo de sal para mejorar la calidad de vida y evitar los problemas vinculados al exceso de sodio.
Un agradecimiento a esas grandes mujeres que han hecho historia en el deporte y nos motivan a seguir superándonos todos los días dando todo por nuestra pasión.
Trabajar muchas horas sentados o de pie puede afectar la circulación de las piernas y provocar dolores, cansancio y várices. Te recomendamos varios ejercicios y tips para aliviar y prevenir los problemas circulatorios.